にいがた乳腺クリニック

当院に通院されている乳がん術後の方を対象に、専門の理学療法士によるストレッチ教室・運動指導を実施しています。 乳がん術後の適切な食事と適度な運動は、再発予防や生命予後の改善に有効であることが分かっています。当院では治療や経過観察に加え、術後の運動・生活習慣のサポートにも注力しています。 【プログラムの特徴】 ・動きにくさ・こわばりの改善 手術後の肩や腕の動かしにくさを和らげ、日常動作をスムーズにします。 ・専門家による指導 がん運動療法を専門とする理学療法士が担当します。 ・無理のない運動内容 上半身を中心としたストレッチがメインであり、激しい筋力トレーニングなどは行いません。 ・適切な運動習慣の習得 乳がん術後における運動の大切さや、ご自身に合った適正な運動量を学べます。 【ご予約・受診時の注意事項】 ・同日受診について 連携パスの定期受診や医師の診察と同じ日に受診することはできません。 ・診察・相談をご希望の方へ 他に気になる症状がある場合や医師への相談をご希望の方は、本枠ではなく「乳がん術後連携パス専用外来」をご予約ください。 ・詳細のご確認 持ち物や参加時の注意事項など、詳細につきましては「注意・特記事項」を必ずご確認ください。

60分程度

0円

■ 参加対象・定員 • 対象： 乳がん術後連携パスで当院に通院中の方 ※治療状況や術後状態の把握のため、当院通院中の方に限定しています。 ※連携パス受診（定期診察）と同日の参加はできません。 • 定員： 最大6名（グループレッスン形式） ■ 参加にあたっての留意事項 • 術後の痛みが強くストレッチが困難な場合は、症状が落ち着くまで参加をお断りすることがあります。 • 本教室は上半身のストレッチが主であり、本格的な筋トレは行いません。生活習慣病対策やダイエット、筋力増強を希望される方は「パーソナルトレーニング」をご予約ください。 ■ 開催日程・予約方法 • 日程： Web予約画面にてご確認ください（毎月15日更新予定）。 • 予約方法： Web予約画面より「メディカルフィットネス - ストレッチ教室」を選択。 ■ 費用（目安） • 月1回まで（保険診療）： 3割負担の場合 1,060円 ※土曜午後の回は「夜間・早朝等加算」が適用されます。 • 月2回目以降（自費）： 1回 3,000円 ※ご自宅でのストレッチ方法も指導するため、自宅ケアを継続したうえで1〜2か月空けての再受講をおすすめしています。 ■ 当日の持ち物 • 動きやすい服装（ジャージ、Tシャツなど） • 汗拭きタオル • 飲み物（水筒・ペットボトルなどフタが閉まるもの） • マイナンバーカード（または健康保険証） • 診察券 ■ 当日の流れ 1. 来院・受付： 予約時間に1階受付へお越しください。 2. 事前チェック・問診： 血圧測定後、Web問診票（「乳がん術後連携パス：再来の方」→「メディカルフィットネス」）にご回答ください。 ※来院直後は血圧が高く出やすいため、測定前に安静を保てるよう時間に余裕を持ってお越しください。 3. 医師による事前診察： 体調確認（Web予約枠の時間帯に行います）。 4. ストレッチ教室・リハビリ指導： 理学療法士による指導開始。 ■ 指導者 佐々木 雄大（理学療法士／アメリカスポーツ医学会認定がんエクササイズトレーナー／日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー）